Störande buller i vardagen
För mycket störande buller i vår vardag kan påverka oss negativt, genom att vi blir trötta och får koncentrations-svårigheter. Dessutom kan buller leda till insomnings-svårigheter eller andra sömnstörningar. Det finns riktvärden för hur mycket buller som är acceptabelt exempelvis i en bostad.
Skadligt höga ljudnivåer
Ibland utsätter vi oss för höga ljud som kan vara skadliga utan att vi kanske själva upplever dem som buller. Exempel på detta är olika hobbys eller hög musik på diskotek, gym eller konserter. När örat utsätts för starka ljud kan en tillfällig eller bestående skada uppkomma. Permanenta skador kan utvecklas sakta om man under lång tid utsätter sig för höga ljudnivåer. Men skadan kan också komma omedelbart.
Hörselnedsättningen åtföljs mycket ofta av permanent tinnitus (öronsus). Tillfällig tinnitus som försvinner efter någon dag kan uppträda efter exempelvis diskotekbesök. Kanske är du van vid att det är så? Har du otur kan det hända att öronsuset en vacker dag inte försvinner. Du har då fått en permanent skada. Eftersom det inte finns någon bot är det viktigt att istället förebygga med hjälp av exempelvis öronproppar. Var rädd om din hörsel!
Tänk på att även korta men höga ljud kan vara skadliga trots att vi knappt hinner höra att de är starka, till exempel pistolskott eller vissa typer av leksaker. Barn är känsligare för höga ljud än vuxna.
Hur hög får ljudnivån vara?
Musiken på diskotek, konserter, biografer, gym och liknande verksamheter får aldrig medföra risk för hörselskador för personal eller besökare.
Socialstyrelsen rekommenderar att den ekvivalenta ljudnivån (medelvärdet under en viss period) inte ska överskrida 100 dBA för vuxna människor. Vid så höga ljudnivåer kan musiken medföra nedsatt hörsel. När ljudnivån är som högst (maxvärde) ska den inte överskrida 115 dBA, eftersom risken för akuta hörselskador är stor vid denna nivå.
| Ljudtyp |
Ljudnivå (dB) |
| Maximalt LAFmax |
115 |
| Ekvivalent LAeqT |
100 |
Tabell 1 - Riktvärden för lokaler och platser dit barn under 13 års ålder inte har tillträde
| Ljudtyp |
Ljudnivå (dB) |
| Maximalt LAFmax |
110 |
| Ekvivalent LAeqT |
97 |
Tabell 2 - Riktvärden för lokaler och platser dit både barn och vuxna har tillträde
Särskild hänsyn bör tas i verksamheter som är särskilt riktade till barn, knattediskotek eller liknande. Där bör ekvivalenta A-vägda ljudnivåer under 90 dB alltid eftersträvas.